糖尿病予防に良いALA(5-アミノレブリン酸リン酸塩)を含む食べ物は何?

健康に良い成分として近年注目を集めているALA。
ALAとは、5-アミノレブリン酸と言われているアミノ酸の1種です。
体内の代謝を高め、生活習慣病の予防にもなると注目を集めていますが、私たちが日常的に食べている食品にもALAは含まれているといいます。

では、いったいどのような食品に含まれているのでしょうか。

ALAを豊富に含む食品を見てみると、

たこやいか
ほうれん草
ピーマン
納豆
黒酢

このような食品が一般的ですが、他にも日本酒やワインなどのアルコール類にもALAは豊富に含まれています。

しかし、ALAを摂取するためとは言え、このような食品ばかりを食べ続けることは難しいですよね。

そこで私がお勧めしているのが健康補助食品として販売されている「アラプラス糖ダウン」です。
アラプラス糖ダウンの口コミ!隠れ糖尿病も解消効果の理由
アラプラス糖ダウンは、郷ひろみさんがCMしている事でも有名なサプリメントですが、空腹時の高血糖はもちろん、食後の隠れ高血糖と言われる症状にも高い効果を発揮し、余分な糖をエネルギーに変えてくれる画期的な商品となっています。

臨床試験もしっかりとクリアしており、その実力は国でも認められ機能性表示食品として示すことが許可されています。

今日本では、40歳以上の5人に1人が隠れ高血糖だと言われていますので、もともと炭水化物が好物だという方や外食が多い方はぜひ取り入れてみてください!
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