あなたは自分の血糖値を気にしたことがありますか？
日本人の多くが糖尿病予備軍といわれているほど、高血糖が原因で引き起こされる糖尿病などの病気が流行しています。
原因としては、食生活の変化で血糖値の上昇しやすい食事が多くなったためです。
昔ながらの和食は、体によくとても良い食でした。
しかし、現在は小売店で販売されている商品のほとんどに化学物質が使われていたり、甘味料が使われていたり。
味が濃いものも多くなり、血糖値が上がりやすいものばかりになったのです。
当然その他にも原因はありますが、大きな原因の一つであることは間違えありません。
そこで、今回紹介するのは血糖値を下げることが期待されている田七人参です。
ー田七人参とはー
名前からしてニンジンっぽいですが、普段見るようなオレンジ色の人参ではありません。
いわゆる漢方の人参みたいなものです。
中国原産のもので、通常の野菜などと比べて栽培・管理が難しいものです。
ー田七人参の効果ー
今回紹介するポイントとしては、血糖値を下げる効果についてです。
血糖値が高めで、糖尿病予備軍であったりその疑いがあったりする方におすすめです。
脂質の代謝機能を上げることで、糖尿病などを予防したり改善したりするのに効果的です。
また、血管を広げ血圧を下げ、血液をサラサラにする効果も期待されているため、高血圧を原因に引き起こされる病気にも有効です。
ー田七人参は他にも効果が！？ー
血糖値を下げることに有効なのは説明しましたが、実はまだあります。
１．肩こりや疲れの改善。
血の流れをよくするので、体の様々な不調を改善してくれます。
２．疲労回復
きわめて栄養価が高いため、疲労の回復などにも役立ちます。
この他にも、さまざまな効果が期待されているのが田七人参なのです。
ー摂取方法ー
最近では、田七人参のサプリメントも多く出ておりおすすめです。
特に、血糖値を下げるなどの内部的効果を期待する場合にはサプリメントがいいでしょう。
また、肩こりなど体の不調には塗るタイプも効果的です。
栄養価が高いため、普段の食事にプラスαで摂取するのがベストです。
ーまとめー
血糖値を下げることはもちろん、様々な効果が期待される田七人参。
普段疲れ気味だという方や、血糖値が高め、という方はぜひ摂取してみてくださいね。
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